一天睡兩次覺更益健康
人的睡眠是有節律的，睡眠的前半段多為深睡眠，后半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠并不增加，只是延長了淺睡眠的時間。美國科研人員研究發現，將一天的睡眠分為兩次進行：中午一次，晚上一次更有益健康。
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